Про дисциплину
Тут у меня в ТГ-канале обсуждали вопрос сколько нужно времени для занятий спортом, чтобы быть атлетом. В одной из веток пришли к выводу, что время вообще-то у всех есть, но вот дисциплины не хватает…
Ну, знаете, все эти отмазки про некормленую кошку-детей-мужа-жену-тёщу, про усталость на работе, про отсутствие парковки, пробки и вообще там дождь, а у меня на погоду выпить хочется.
И вроде бы понятно, что это просто гнилые отмазки и надо просто взять себя в руки и идти пахать, но..
Но я думаю дело не в дисциплине. И не в силе воли. Дело в мотивации и привычках.
Где-то я слышал, что дисциплина – это способность делать то, что не хочется, чтобы получить то, что хочется.
Так вот, если мне не очень-то и хочется, если я не понимаю, что я получу, когда напрягусь, если награда не кажется мне значительнее, чем усилия, а последствия бездействия не кажутся мне слишком разрушительными, то и делать я ничего особо не буду.
Разве, что звёзды удачно сойдутся.
Поэтому прежде, чем ругать себя за слабоволие лучше озаботиться действительно сильными аргументами на тему «зачем мне всё это». Иначе можно всю жизнь провести как в том анекдоте: «мышки кололись и плакали, но продолжали жрать кактусы».
Зато дисциплинировано.
Если у вас есть веское «зачем», то осталось сформировать привычку, чтобы не терзаться каждый раз вопросом быть или не быть, а действовать на автомате. Иногда напоминая себе зачем ты это делаешь, и проверяя туда ли ты идёшь.
И всё, дисциплина не нужна))
